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　　您知道嗎？在我們身邊有這樣一種“猛獸”，它會讓和藹可親的母親變得易怒暴躁，會讓柔情似水的妻子變得無理取鬧，它的名字是——更年期綜合征。
　　10月18日是世界更年期關懷日，《洛陽晚報》記者對話我院婦科主任、婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李燕和更年期保健門診醫(yī)師王嵩川，希望越來越多的女性了解更年期，重視更年期健康管理，當遇到更年期綜合征這頭“猛獸”時，要勇敢地走進�？崎T診，在專家的幫助下平穩(wěn)度過更年期。　　
　　是不是進入更年期了？專家教您如何判斷
　　說到更年期，女性朋友們應該都聽說過，但下面這兩個問題可能困擾著許多女性——
　　“如何判斷自己是否進入了更年期？”
　　“更年期為什么會渾身難受？”
　　李燕說，40歲以上的女性，如果10次月經(jīng)周期出現(xiàn)相鄰2次月經(jīng)周期與正常周期相比，相差7天以上，就可以認為自己進入更年期了。所謂更年期，是指女性卵巢功能下降直至衰竭，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間，會出現(xiàn)月經(jīng)的延長、不正常或者有更年期癥狀，比如心煩、易怒、渾身疼等。這些癥狀的出現(xiàn)，根本原因就是卵巢功能衰退以及激素水平變化，導致全身各系統(tǒng)功能紊亂。
　　“更年期癥狀對女性生活的影響之大、持續(xù)時間之久，很多人都不了解，包括很多正處于更年期的女性�！崩钛嗾f，絕大部分女性都會出現(xiàn)更年期癥狀，統(tǒng)稱為更年期綜合征（絕經(jīng)綜合征），其中相當一部分女性的癥狀達到中重度，持續(xù)時間從幾年到十幾年不等�！�
　更年期近期癥狀有哪些？牢記這五宗“最”
　　更年期常見癥狀究竟有哪些？
　　兩位專家表示，總的來說，更年期癥狀分為兩大類，一是近期癥狀、二是遠期癥狀。
　　【最早期癥狀】月經(jīng)紊亂
　　月經(jīng)紊亂可以說是更年期最早的信號，卵巢功能的衰退引發(fā)月經(jīng)間隔延長、月經(jīng)偏少或偏多等月經(jīng)紊亂癥狀。
　　【最常見癥狀】心境變化
　　處于更年期的女性，受激素水平變化影響，會變得沒耐心，經(jīng)常發(fā)無名火，還會總想哭。
　　【最莫名癥狀】潮熱出汗
　　激素水平下降會引發(fā)血管舒縮癥狀，最常見的就是潮熱出汗，會突然感覺臉上或身上一陣陣發(fā)紅，伴有轟熱，繼而出汗。
　　【最痛苦癥狀】睡眠障礙
　　激素水平的下降還會引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)失眠、焦慮、記憶力下降等。
　　【最會偽裝癥狀】關節(jié)疼痛
　　進入更年期后，骨量會迅速下降，從而引發(fā)關節(jié)疼痛。
　　李燕說，女性在絕經(jīng)過渡期前后主要表現(xiàn)為更年期的一些近期癥狀，如果沒能很好管理，可能導致泌尿生殖道絕經(jīng)后綜合征、骨質疏松癥、心腦血管疾病、阿爾茲海默癥等遠期問題。
　　更年期癥狀咋應對？積極干預，重視健康管理
　　當前，仍有不少人認為進入更年期是身體自然衰老現(xiàn)象，順其自然就行，那些不舒服的癥狀忍一忍就過去了。但事實上，更年期積極干預與順其自然的效果相差很大。
　　李燕說，在更年期進行積極干預的女性，往往身高與年輕時相比下降不明顯，體態(tài)良好，也沒有關節(jié)疼痛、尿失禁及老年性陰道炎等煩惱；而在更年期選擇順其自然的女性，更年期各種癥狀比較明顯，生活、工作狀態(tài)較差，遠期老年慢性疾病發(fā)病風險會明顯增加，嚴重降低女性生活質量。
　　那么，更年期女性該如何進行積極干預？李燕說，首先要做的就是接納自己進入更年期的事實，平時要注意營養(yǎng)均衡、適當運動，重視更年期健康管理，如有不適癥狀，應盡早到醫(yī)院�？茩z查，可通過篩查、評估，了解更年期癥狀的嚴重程度及有沒有相關疾病。比如做激素六項檢查判斷卵巢功能的衰退程度，做盆底檢查看看是否有尿失禁及子宮脫垂，做骨密度檢查判斷骨質疏松程度等。
　　讓女性平穩(wěn)度過更年期，更年期保健門診在行動
　　對女性來說，更年期健康管理到底有多重要？記者在我院更年期保健門診采訪時聽說了下面這個故事。
　　2年前，王嵩川接診了57歲的吳女士。當時，她哭著說，自己50歲絕經(jīng)后就一直被入睡困難、心煩焦慮所折磨，家里的沙發(fā)都被她抓爛了，一家人都痛苦不堪。一開始她硬扛著，后來她去過多家醫(yī)院的心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科就診，效果都不好。在朋友的介紹下，她來到我院就診，王嵩川為她進行了相關篩查，確診她為重度更年期綜合征。通過一個月的性激素補充治療、心理疏導等一系列干預，用藥半年、1年、2年分別進行了檢查評估，她的癥狀得到了顯著緩解，睡得好了，心情也好了。
　　王嵩川說，更年期保健門診自2006年成立以來，接診過上萬名像吳女士這樣的更年期綜合征患者。
　　“我們一直致力于女性更年期心身保健三級預防管理，一級預防強調(diào)健康教育，倡導正確認識更年期；二級預防強調(diào)識別和篩查，除了要識別更年期癥狀，還要篩查重點疾��；三級預防強調(diào)減少更年期并發(fā)癥�！崩钛嗾f。
　　作為省級醫(yī)學重點培育學科，近年來，我院更年期保健門診參與承辦多期國家級心身健康專家團隊開展的心身健康�？七m宜技術系列課程，其中心身減壓練習工作坊已累計開展50余期活動，幫助近千名更年期女性心身減壓。